Giovanni Stefania
Preparatore fisico, specialista in biomeccanica del ciclismo, osteopata
Capannori · Lucca
Allenati con consapevolezza.
Bike fitting, test di laboratorio, coaching, fitness e fisioterapia. Partiamo dalla persona, non dai numeri.
- Oltre 15 annidi coaching con professionisti, élite e amatori
- Docente FCIFederazione Ciclistica Italiana
- Master a PaviaExercise Physiology and Endurance Performance
- Un solo teampreparazione, biomeccanica, osteopatia e fisioterapia
I nostri servizi
Ogni percorso parte da una valutazione della persona e si costruisce insieme.
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Bike fitting
Prima la persona, poi la bici: mobilità, forza, controllo motorio e solo dopo la posizione in sella.
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Test metabolici e del lattato
Ramp test con metabolimetro e test del lattato per trovare soglie e zone di allenamento personalizzate.
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Coaching ciclismo, running e triathlon
Allenamento personalizzato e monitorato su TrainingPeaks, con confronti regolari in presenza o online.
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Personal e small group training
Sessioni one-to-one o in gruppi di massimo cinque persone, con una supervisione costante.
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Fisioterapia
Terapia manuale, massaggio di scarico e lavoro sul movimento, dal recupero al ritorno alla performance.
Come lavoriamo
Partiamo da te
Valutiamo la persona prima dei numeri: come ti muovi, come stai e dove vuoi arrivare.
Costruiamo il percorso
Dati e test diventano indicazioni pratiche, spiegate in modo che tu capisca il perché di ogni scelta.
Cresciamo insieme
Ci confrontiamo con regolarità, perché tu conosca meglio il tuo corpo e diventi più autonomo.
Competenze diverse, un solo modo di lavorare
Moto Consapevole nasce dall'incontro tra preparazione atletica, biomeccanica, osteopatia e fisioterapia.
Carlotta Fondriest
Fisioterapista e preparatrice atletica negli sport di endurance
«Il talento è solo il punto di partenza. Sono l'educazione, la consapevolezza e i valori a fare davvero la differenza.»
Collaboriamo con Maurizio Fondriest e Michele Bartoli per i giovani talenti e per i ciclisti con obiettivi agonistici.
Le collaborazioniParliamone.
Scrivici e troviamo insieme il percorso più adatto a te.